コミュニケーション、モチベーション、ストレス対処など
心理学を学んで「なりたい自分」になる

何かを変えたいあなたへ　「なりたい自分」になる

インフォメーション

・「１日15分のワークとカウンセリングで、コミュニケーションの基礎体力を高める！　～あなたのコミュニケーションが確実に変わる～」プログラムを提供しています。

・「９日間でストレスに強くなる！　～うつにならない、強い心を作る～」プログラムを提供しています。

・カウンセリング、メールカウンセリング実施中！

・心理学講座（スクール）を随時開催しています。

・「コラム」ページを更新しました。(2010/1/27)
・モチベーションアップのページに「目標を達成する法則」をアップしました。(2009/5/9)
・モチベーションアップのページをオープンしました。(2009/5/2)
・コミュニケーションスキルアップのページに「自分の気持ちの伝え方」をアップしました。(2009/4/25)
・コミュニケーションスキルアップのページをオープンしました。(2009/4/12)
・ストレスタフネスのページに「ストレスを溜めないために」をアップしました。(2009/4/12)
・ストレスタフネスのページをオープンしました。(2009/2/22)
・お役立ちサイトに紹介サイトを追加しました。(2009/2/7)
・無料レポートの提供を始めました。(2009/1/25）
・「ストレス診断（簡易版）」を公開しました。（2008/11/9）
・「よくあるご質問」にＱ＆Ａを追加しました。(2008/11/3)

ごあいさつ

自分を変えたい、もっと自分らしく生きたいと思いませんか？

仕事や日常の生活で上手くいかないことや、人間関係で悩んだりストレスの溜まったりすることがあります。やる気が起きなくて無気力になったり、自分に自信が持てなくなることもあるでしょう。
・苦手な人がいる、職場や周りとの人間関係がうまくいかない。
・ストレスがたまって疲れてしまっている。
・日々がなんとなく過ぎてゆく
・特に不満はないけどやる気が起きてこない。
・やりたいことや目標が見当たらない。・もっと自分に自信を持ちたい
・後悔をすることが多い
心理学やカウンセリングを学ぶことで、自分を変えるヒントや悩みを解決する糸口を見つけることができます。また、コミュニケーションスキルを高めたりストレスに強くなったりもします。

メンタルヘルスや心理学が注目されている昨今ですが、どこからどのように学べばいいか分からないという声をよく聞きます。
また、人の悩みは十人十色であるように、知識を学ぶとともに個別の問題への対処やワークも必要です。
セルフエンカレッジ協会では、社会心理学、NLP、カウンセリング、コーチングなどの知識やスキルを学ぶとともにスキルを実践するワークやトレーニングを行なったり、個別の悩みや課題に対処して「なりたい自分」に近づく機会を提供しています。
・少人数もしくはマンツーマンだから、心ゆくまで質問できる、聞きたいことを聞ける。
・知識や理論だけではなく、すぐに実践に活かすことができる。
・ポジティブな考え方やストレスにつぶされないメンタリティが身につく。
・自分のイイところが見えてきて、自分が好きになる。

特にこんな方にオススメです。
・心理学を学んでみたい。
・自分の性格や傾向を知りたい。
・自分を見つめ直したい。
・仕事上の成果を上げたい。
・感情をコントロールできるようになりたい。
・将来、心理学やカウンセリングに関わる仕事がしたい。

自分を変えるキッカケをつかんでみませんか？

心理学講座（スクール）

ストレスタフネス　～ストレスに強くなる～

イメージ日々の生活の中で様々なストレスがあります。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに対する反応は人によって異なります。
自分のストレスに対する反応の傾向（ストレスパターン）
を知り、ストレスへの対処やうまく付き合う方法を学びます。
＜コース内容＞
・ストレスとは
・ストレスチェック
・ストレスパターン
・ストレスへの対処（ストレスコーピング）
・リラクセーション

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コミュニケーションスキル・アップ

イメージ人の悩みの多くは人間関係によるものと言われます。
コミュニケーションは人間関係の基礎と言えるでしょう。
コミュニケーションというと広い概念ですが、
相手の気持ちを受けとめる基本的な聴き方や
質問の仕方のスキル、自分の気持ちや意見を
伝えやすくするアイメッセージやアサーションを学びます。
また、自分の行動やコミュニケーションのスタイルである
ソーシャルスタイルの診断を行い、自分の傾向を知ります。
＜コース内容＞
・コミュニケーションスタイル
　　ソーシャルスタイル診断
・聴き方
・質問の仕方
　　相手の本当の意図を引き出す質問
・伝え方
　　相手が受け取りやすい伝え方
・非言語コミュニケーション
　　相手の状態に合わせたコミュニケーション
・自分も相手も尊重するコミュニケーション（アサーション）

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モチベーション・アップ　～モチベーションの維持・向上～

イメージ目標に向かって当初は頑張っていたのに、やる気が下がったり落ち込んだりすることがあります。
まずは、人はどのようなときにモチベーションが上がるかを学びます。そして、どんな目標が自分に合っているのかを見直し、自分のモチベーションを上げるために必要なことや目標達成に向かうためのヒントを紹介します。
＜コース内容＞
・モチベーションの２つの要因
・モチベーション理論
・モチベーション・アップ
　・パフォーマンスを上げる目標の設定
　・目標を達成する力
　・やる気のスイッチを入れる
　・認められること期待されることでモチベーションは持続する
・目標を達成する法則

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価格

どのコースも1時間あたり4,000円で提供しております。
１コースあたり2時間制となっております。

お支払方法

講座の当日に現金にてお支払ください。

キャンセルについて

完全予約制のため、ご都合により変更が生じた場合はメールもしくはお問い合わせフォームにてご連絡ください。
キャンセル料について、予約日の７日前から発生し、料金の50％申し受けます。
予約日の３日前からは100％申し受けますので、確実に来られる日にご予約願います。

お申し込み・お問い合わせ

スクールやカウンセリングのお申し込みやお問い合わせ、
各種プログラムや無料レポートのお申し込み、その他ご質問などは
メールもしくは下記のお問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
メールアドレスは、info*selfencouragejapan.com です。
（*を@にしてお送りください）
お問い合わせフォーム

代表者プロフィール

日本セルフエンカレッジ協会　代表
一之瀬久遠
（いちのせくおん）
産業カウンセラー（日本産業カウンセラー認定）
NLPマスタープラクティショナー（米国NLP協会認定）
カラーセラピスト（カナダ・センセーションカラーセラピー）
外資系コンサルティング企業にて、ITコンサルタントとして従事。
過酷な職場環境の中、メンタル面の不調を訴える同僚やメンバーを目の当たりにし、
カウンセリングをはじめとして、コーチングやNLPなどを学ぶ。
そして、カスタムメイドのカウンセリングスクール＆カウンセリングを提供している。
人は変化・成長できる存在であるという信念のもと、人の可能性を引き出す心理学を
研究し伝えている。