コミュニケーション、モチベーション、ストレス対処など
心理学を学んで「なりたい自分」になる

カウンセリングに対する思い・姿勢

カウンセリングというとどんなイメージをお持ちになるでしょうか？

心の弱い人が受けるもの
何をするのかよく分からない
話を聞いてくれるだけではないか
受けてみたいけど敷居が高そう

このようなことを言われることがあります。
カウンセリングは、何か問題や悩みを解決しようと思って受けるものですが、決して心の弱い人が受けるものではありません。
誰しも心に弱さを抱えていますし、一方で大きな可能性も持っています。
私たちの心に持っている可能性を引き出すのがカウンセリングと考えています。

このように話している私も欠点や弱さを多く抱えている人間です。
完璧に見られがちですが、日々悩みながら生きています。
クライアントとカウンセラーという立場より、ともに成長するパートナーと考えてカウンセリングを行っています。

私の行っているカウンセリングでは、傾聴をベースにしながら、潜在意識を活用する NLP（神経言語プログラミング）などを用いて、あなたの悩みや課題に応じたサポートをさせていただいております。

これまでカウンセリングを受けたことのない方にも、気軽に受けていただけるよう、メールカウンセリングも行っております。

カウンセリングを通して、自分に自信を持つことができるようになったり、理想の自分に近づくお手伝いをさせていただきたいと思っています。

そして、カウンセリングがもっと身近な存在となるよう日々活動しております。

無料カウンセリング

カウンセリングとはどういうことをするのか、はじめてのカウンセリングで不安がある、まずは話を聞いてほしい、そのように思っておられるかもしれません。

「とにかく話を聞いてもらいたい」
「このような問題や悩みは対応してもらえるのだろうか？」
「カウンセリングを受けてみたいが、どういうものかよく分からない」
「カウンセラーはどんな人だろうか？」
このようなときにおススメしております。

カウンセリングをより多くの方に体験いただくために、「悩み辞典」というサイトにて無料相談に応じております。「悩み辞典」は、心の問題や人間関係の悩みなどを専門家に相談できるサービスです。

ご利用は以下のリンクからご連絡ください。
悩み辞典のサイトへ

「悩み辞典」は無料で相談できますが、相談内容は公開されますので、個人情報を含むご相談や込み入ったお悩みなどは、メールカウンセリングや面談でのカウンセリングをご利用ください。

なお、「悩み辞典」での無料相談は、１週間にお受けできる相談回数に限度がありますので、受付可能件数を超えた場合はご了承ください。

セルフコントロールのカウンセリング

＜セルフコントロールのカウンセリングとは＞

「やる気が出ない」
「やりたいのにできない」
「やめたいのにやめられない」
そのように思うことはありませんでしょうか？

そのようなときは、
自分の心なのに自分の言うことを聞かない、
自分で自分の心がよく分からない、
心の中の理想と現実のギャップがある
というような状態です。

自分で自分の心が分からない状態は不思議ですよね。
ところが、自分のことは近すぎるがゆえに見えないことや、自分なりの思考や感情のパターンに「はまってしまっている」ことがあります。
無意識に自分で自分に制限をかけてしまっていることもあります。

あなたも、
自分の心をよく知って、なりたい自分になれたらいいと思いませんか。
より自分らしく、自信を持って生きられたらいいですよね。
そして、仕事や日常生活にイキイキと取り組めたらいいですよね。

もしかすると「そんな風になれたらいいけど、どうにかなるものなのかなあ」「何か手段や方法があるものだろうか」と思われるかもしれません。
また、「何とかしたいなあ」と思っていても、なかなか「きっかけ」がなかったかもしれません。

「セルフコントロールのカウンセリング」では、心の深くにある「こころのブレーキ」を知るカウンセリングと、行動や習慣を変えるアプローチを行います。
これらは、認知行動科学をベースにして、ビジネスで活用してきた実践的なノウハウを加えたものです。

頭では「進もう」と思っていても、潜在意識がブレーキをかけてしまっている状態では、前に進めませんよね。
そのブレーキを少しでもコントロールできると行動や習慣が変わってきます。また、行動や習慣を少し変えると気持ちも変わってくるという相乗効果があります。

自分で自分の人生のコントローラを持って、より「自分らしく」「じぶん力をアップして」進む機会を提供しています。
この機会を活かしてみませんか？

カウンセリングは、「面談」もしくは「メール」にて行っています。
ご要望に合わせてお選びください。詳しくは下記をご覧ください。

また、どういうことをするのか、本当に役に立つのか、カウンセラーはどんな人かなど疑問や不安などあると思いますので、少しでも関心がありましたら、
まずは無料カウンセリングを体験してみてください。

＜面談カウンセリング＞

実際にお会いしてのカウンセリングですので、顔が見えて安心して相談いただくことができます。
メールの場合は、文章だけのやりとりとなりますので、比べると問題やお悩みが伝わりやすいと言えます。
また、お聞きになりたいことにすぐこたえることができます。
東京近郊の方や東京まで来られる方には、面談カウンセリングをお勧めしています。

・場所
渋谷（詳細はお申し込み時にお伝えしております。）

・時間、金額
１回（60分）　4,000円
カウンセリング当日に現金でのお支払となります。

＜メールカウンセリング＞

メールのやりとりにてカウンセリングを行いますので、口に出して言いにくいことでも文章に書いていただくことができます。
また、文章に書こうとすることで、自分の悩みや課題が整理されるというメリットもあります。
ただし、文章のみでのやりとりになりますので、意図が伝わりづらいことがある、時間のかかることがあるという面があります。
遠方の方や対面でのカウンセリングは抵抗のある方にお勧めしています。

・回数、金額
3回（メール3往復）　2,000円
銀行振込でのお支払となります。お振込先はお申し込み時にご連絡します。

カウンセリング例

カウンセリングに寄せられる悩みや問題についてご紹介します。
仕事や人間関係、恋愛に関するご相談を多くいただいております。
これらは一例ですので、これ以外の悩みについてもカウンセリングを行っております。

＜仕事＞

・仕事に対してやる気が起きず、会社に行きたくない
・目標が見つからず、働く意味を見いだせない
・イヤなことがあるとすぐに辞めてしまい、仕事が長続きしない
・転職や部署が変わったが、仕事についていけない
・仕事が忙しくて、心身ともに辛い
・就職や転職をしようとしているが、面接が上手くいかない
・自分の能力に自信が持てず、仕事を続けていけるか不安だ
・仕事で失敗するととても落ち込んでしまう
・仕事でミスをして、叱られたり怒られることに恐怖を感じる
・部下の仕事に対するやる気が低くて困っている

＜人間関係＞

・職場で先輩や同僚に苦手な人がいて、接するのが苦痛だ
・上司とのコミュニケーションが上手くいかずに悩んでいる
・人と接することに苦手意識がある
・人から言われることがとても気になって不安になる
・部下や家族に対してよくイライラしてしまう
・人と比べて嫉妬してしまう
・人づきあいが上手ではなく、孤独を感じる
・周りに気を遣ってしまい遠慮しがちで思ったことを言えない
・人に振り回されることが多く、疲れてしまう
・自己中心的な言動で人との関係が悪くなってしまった

＜恋愛＞

・パートナーと別れてしまい孤独を感じて辛い
・パートナーに不満があるが、なかなか上手く伝えられない
・恋人ができずに、これからも一人でいるような気がしてならない
・パートナーとケンカが絶えずに疲れてしまう
・パートナーと別れた辛さからまだ立ち直れない

お申し込み・お問い合わせ

お申し込みは、ご希望のコース（面談カウンセリング、メールカウンセリング）を記載して、メールもしくは下記のお問い合わせフォームからご連絡ください。

メールアドレスは、info*selfencouragejapan.com です。
（*を@にしてお送りください）
お問い合わせフォーム

ご質問やお問い合わせも、同じくメールもしくはお問い合わせフォームから気軽にご連絡ください。